10 MANERAS DE ALCALINIZAR NUESTRO CUERPO
El cuerpo humano se desempeña efectivamente estando en un estado ligeramente alcalino, a medida que el cuerpo humano se hace más ácido, acontecen una serie de problemas, incluyendo acné, problemas de sobrepeso, enfermedades frecuentes e irritabilidad.
Desafortunadamente muchos son los alimentos que dan lugar a la formación de ácidos, esto conlleva a perder el balance.
El cuerpo humano para mantenerse saludable debe mantener un pH ligeramente superior a 7 que es moderadamente alcalino. Cuando se retiran las toxinas ácidas del cuerpo se tiene una rápida eliminación de grasa que conlleva a la pérdida de peso y aumento de masa muscular, y así se evitan otros tipos de dolencias.
* Comenzar el día con un vaso de agua y el jugo de un limón entero recién exprimido, el limón es acido sí, pero tiene el efecto opuesto a la salud, ya que el cuerpo los metaboliza.
* Consumir ensalada verde con jugo de limón y aceite de oliva, los vegetales verdes son fuentes de minerales alcalinos como el calcio.
* Consumir frutos secos, almendras, maní, las almendras crudas están llenas de minerales alcalinos como calcio y magnesio, estos mantienen el equilibrio del azúcar en la sangre.
* Beber batido de leche de almendras y agregarle bayas o batido de otras verduras verdes.
* Caminar, hacer ejercicio de su preferencia.
* Respirar profundamente, elegir un lugar con aire puro.
* Ir retirando paulatinamente las carnes rojas.
* No consumir postres azucarados ni gaseosas, el azúcar es uno de los alimentos que consumimos con más ácidos. Imagina: necesitas 20 vasos de agua solo para neutralizar la acidez de una lata de gaseosa.
* Consumir más verduras y frutas.
* Añada brotes a su dieta, son muy alcalinizantes.
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