VIBEYSANA

Veamos ¿Qué guía tus decisiones, tu juicio o tus emociones? El impulso por el que nos asusta tanto tomar una decisión es porque elegir envuelve, por dilucidación, rechazar las demás opciones y, por tanto, cerrar la puerta a más posibilidades. Cerrar la puerta a varias posibilidades por el hecho de haber tomado una sentencia; nos origina la misma sensación de dolor que cuando perdemos algo. El desasosiego a esa sensación es lo que nos frena. Impidiendo que nos comprometamos con un nuevo trabajo o una relación. La generalidad de las decisiones son una cuestión de cabeza contra corazón. Las decisiones mentales se toman con el hemisferio izquierdo del cerebro. Son analíticas y unidimensionales, centradas en la ideología consciente, lógica y racional. Las decisiones del corazón se toman con el hemisferio derecho del cerebro. Son enternecedoras y nacen de nuestros sentimientos e intuiciones. Llegamos a ellas auscultando nuestra voz interior, visualizando las variadas alternativas, lo que im...

Ojalá nunca te encuentres intentando escapar de un incendio, un agresor o una muchedumbre en estampida. * Cuando una multitud empuja hacia adelante. Al principio ocurre imperceptiblemente, estas en un concierto, evento deportivo, etc, sientes que te empujan en masa, aunque nadie se mueve, los cuerpos presionan y a ti te cuesta respirar. Lo primero es caer en cuenta de que las multitudes se mueven como las mareas del mar; empiezan desde atrás hacia adelante, porque la gente empuja desde atrás. Una buena estrategia es moverte lentamente hacia los lados hasta llegar a la parte menos densa del gentío, los bordes siempre son un lugar seguro para pararte. A medida que se realicen progresos ubicar una puerta o señal de salida, y siempre es importante mantenerte de pie. * Un ebrio pierde el sentido y se desploma en nuestra casa. Ya sea que pierda la conciencia a ratos o que apenas se mueva, el mayor error es dejar que duerma la borrachera. La razón: mientras su sistema metaboliza la bebid...

Son personas muy negativas en sus ideologías, son entrometidos en nuestras vidas y no saben respetar un límite de privacidad. Crean un problema desmedido por cosas insignificantes, creando tragedias a su alrededor. Son personas quejumbrosas, y les fascina ventilar cada detalle negativo de una situación. No toman en cuenta tus penurias; sino las de ellos, y culpan a los demás de sus problemas porque son inmaduros para tomar sus propias responsabilidades.  * Reconócelos. Esas personas nos dejan decaídos anímicamente. * Mantener el balance interior. Es bueno entender porque esa persona tiene ese efecto sobre ti, eso ayuda a protegerte de su influencia negativa, conflictiva. Se puede mantener una distancia emocional que te permita observar su comportamiento sin que te afecte. * Alejarte. Si esa persona no es fundamental en tu vida, es beneficioso cortar esa relación, muchas veces la costumbre nos ata a amistades toxicas. * Sanar la relación. Si la relación es importante, es co...

La envidia se puede detallar como una emoción que sucede cuando una persona carece de una (percibida) cualidad superior, logro o propiedad de otra persona, y la desea; o anhela que la otra persona no la tenga. Si la persona envidiada es considerada como semejante en virtud al que envidia, la envidia será aún peor, porque indica al envidioso que también él podría poseer lo envidiado. Es muy difícil que nadie pueda sentir algo de envidia de un empresario o magnate que esté en la lista de los más ricos del mundo, porque le parecerá perteneciente a un universo diferente, pero sí es más fácil que sienta envidia respecto de un compañero de trabajo o una persona más allegada. Todo esto se relaciona con el tema de la felicidad comparativa. Muchos estudios por ejemplo enseñan que la riqueza es un elemento que interviene en la felicidad percibida. Sin embargo, lo importante no es la riqueza real, sino la que el individuo tiene en relación al entorno en que se mueve. No parece muy apurado afirmar...

Te cuesta mantener la atención en algo durante un periodo prolongado, y eres de los que mientras estudias o trabajas te levantas varias veces o te distraes, y cualquier ruido o situación te distrae, entonces eres una persona que posee problemas de concentración. Lo recomendable seria enfocar un 50% de la atención a conseguir información y el restante 50% de la atención a procesar la información en función del fin. La concentración es el acto de recapacitar intensamente focalizando de manera consciente la atención sobre algo o un estimulo determinado. Así la capacidad de tener en cuenta algo es limitada, se precisa elegir los elementos más útiles para realizar esta selección. Es inevitable conservar una actitud positiva, que exista disposición a prestar atención en forma activa a lo que se requiera. Es muy útil cuando se estudia; disponer de un lugar para tal fin, que limite las posibles distracciones.  1- Ten cargada tu batería, en el momento de empezar a trabajar o estudiar es...

  Se determina porque la persona padece una sensación intensa de malestar intrínseco que le provoca síntomas a nivel emocional, de conducta y fisiológico. Los trastornos de ansiedad son un problema psicológico que inhabilita la vida de la persona que lo padece. En ocasiones perjudica la vida de sus familiares y amigos. Los síntomas de la ansiedad se exteriorizan al sentir la boca seca, sensación de ahogo, taquicardias, llorar en forma excedida, tensión en el cuerpo, temor repentino a fallecer, aprensión a perder la razón. Incluso despersonalización (esa sensación de estar fuera de nuestro propio ser). Esa impresión de miedo llega cuando no hay una amenaza real, la reacción es descomedida ante la gravedad de la amenaza, la persona se anticipa a una situación complicada que no ha llegado.  Tipos de ansiedad * Trastorno de ansiedad generalizada Tiene su carácter duradero en la personalidad del paciente, se preocupan de forma colosal, esas preocupaciones son irracionales e intens...

Los celos son una respuesta emocional que poseen los seres humanos que deliberan de que alguien que aman esta sintiendo cariño o afecto por otra persona, o que ese ser amado prefiera a la otra persona por encima de ellos. Sentir celos es algo natural, pero pasa a ser una impresión dañina para quienes lo sienten, es dañina para la relación de pareja, puesto que se puede llegar a niveles extremos provocando la ruptura.   Se tiene registro de que las mujeres pueden llegar a ser más celosas que los hombres, pero claro, no es la regla, ya que cada persona y su relación es diferente, entonces tanto ellas como ellos pueden sentir celos en menor o mayor disposición. Los celos son sentimientos negativos que nos hacen sentir vulnerables e inferiores.  - Para evitar los celos, valórate a ti mismo como ser humano.   Las personas con baja autoestima suelen ser más celosas, sino se valoran a si mismas se sienten vulnerables frente a otras personas de las cuales su pareja p...