VIBEYSANA

El yoga flow es la variante perfecta de esta disciplina para que los principiantes inicien su práctica sin ningún inconveniente. Se trata de series con posturas naturales, mezcladas con el control de la respiración para relajar cuerpo y mente. Existen diversos tipos de yoga para alcanzar múltiples objetivos. Por ejemplo, está el yoga donde importa mucho la fuerza física y los meneos rápidos, es una de sus variantes que de hecho se usa para educar el cuerpo. Contrario a esto, tenemos el yoga flow, el cual trata de una práctica más lenta con posturas fáciles. El yoga flow es principalmente recomendado para principiantes, personas que se están adentrando a este estupendo mundo o para aquellos cuyo organismo no es tan flexible. Por otro lado, resulta ideal para practicantes que se redimen de lesiones, que posean problemas en las articulaciones, de columna, etc. Y que requieren sesiones relajadas, percibiendo a su cuerpo. Para quienes practican este estilo de yoga, el objetivo es lograr un ...

Las frutas jamás deben faltar en la dieta diaria de las personas, ya que aparte de de ser dulces, aportan muchos beneficios para la salud. Actualmente existen una gran variedad de frutas, algunas más dulces que otras, pero todas muy nutritivas. El melón conocido por ser una fruta muy gustosa, sobre todo durante el verano, temporada que se caracteriza por el calor. La mayor parte de la contextura del melón es agua, lo que lo convierte en la fruta ideal para combatir la sed.  ¿Qué tipo de fruta es? El cucumis melo, mejor conocido como melón, es una fruta que forma parte de la familia de las cucurbitáceas. Esta es una de las razones por la que toma similitud con vegetales como el calabacín, pepino y también la calabaza. Respecto a la procedencia de esta fruta, existen varias afirmaciones: algunos aseveran que el melón proviene de Oriente. Otros creen que se trata de una fruta originaria del continente africano. Lo cierto es que el cultivo del melón se inició hace unos cinco milenios ...

+ La calidad de sueño e inclusive el insomnio tienen que ver con varios factores, y uno significativo es ese que entra a nuestro cuerpo por la boca, a continuación, veremos que alimentos benefician para conciliar el sueño.  Hay ciertos alimentos que activan algunas hormonas que pueden ayudarnos a conciliar el sueño, diferentes alimentos tienen el efecto contrario, uno de los componentes que afectan nuestra capacidad de quedarnos dormidos es la comida que hemos saboreado momentos antes de meternos a la cama. Cada cosa en su momento No es saludable comer justo antes de acostarse, hay varias razones: * Al comer mucho Sentiremos el estómago pesado y esto afecta el sentirnos cansados al día siguiente, ya que el organismo ha trabajado gran parte de la noche. El organismo necesita bajar la temperatura para descansar y al trabajar de más el sistema digestivo, hace que aumente la temperatura del cuerpo. Lo conveniente es comer mínimo 2 horas antes de ir a la cama.  * La hormona del ...

  Es una hierba con mucho poder curativo, pocas personas lo saben y no aprovechan al máximo sus beneficios. Mientras nos mantenemos jóvenes no hacemos proyecciones a largo plazo, pero la realidad es que al pasar los años nuestros huesos se van debilitando y corremos gran riesgo de fracturas, por eso es importante nutrirnos de manera saludable durante toda nuestra juventud. El orégano posee hierro y calcio, que son elementos indispensables a la hora de fortalecer el sistema óseo y protegernos de la osteoporosis. Para aprovechar todos estos beneficios que suministra el orégano, te recomiendo que dispongas de esta bebida beneficiosa.  Ingredientes: * 3 cucharaditas de orégano fresco o 1 cucharadita de ser seco. * 300 ml de agua. Preparación: * Hierve una taza de agua (300ml). * Agrega a esa agua caliente el orégano. * Tapa ese recipiente caliente y deja en reposo durante unos 10 minutos. * Luego cuela y endulza esa infusión a tu gusto, puede ser con miel de abejas o p...

Cuando se habla de amor muchas veces se piensa que todo es color de rosas, que nunca llegarán los problemas, que todo será dotado de hermosura y tranquilidad; que en la vida nunca habrá inconvenientes, no obstante, cuando conocemos el verdadero amor, nos fijamos que es una decisión, el verdadero amor maduro asimila el amar, aun cuando no te provoque hacerlo, aun cuando las cosas no marchen bien, aun cuando las circunstancias no sean favorecedoras.  ¿Por qué las personas tienen una definición falsa del amor? Novelas, películas, caricaturas que suscitan más las emociones que el verdadero amor. Si deseamos aprender a amar; realmente debemos dirigirnos a la definición real del amor: “El amor es sufrido, es paciente, se goza con la realidad, no es petulante, no es egoísta, no es receloso, no se deleita en la maldad, todo lo cree, todo lo soporta y todo lo espera”. Esto nos conduce a darnos cuenta que el verdadero amor es una decisión que hacemos habitualmente con nuestra pareja, con nu...

* Amistad: relación de afecto, apego y cordialidad que se establece entre personas que no son familia. * La amistad calca las alegrías y divide las angustias a la mitad. Conservar una amistad debido a la distancia no es imposible, pero claro está esto depende de ambas partes. Si son excelentes amigos y por algún motivo; alguno debe viajar y establecerse en otro lugar o inclusive se radique en otro país, esto no debe provocar la ruptura de la amistad; al contrario, se debe reforzar los lazos amistosos manteniendo el contacto. Si bien muchos concuerdan en que para mantener los vínculos activos con los amigos es favorable compartir gratos momentos en físico, muy bien, pero cuando ocurre una mudanza es más complicado reunirse. Si la ciudad en la que tus amigos residen está cerca, puedes organizar algún viaje para visitarles, pero si no es así, hay otras cosas que puedes hacer para que sepan lo especiales que son en tu vida, pese a la distancia. La tecnología resulta muy ventajosa, envia...

La mente se compone de dos partes: el consciente y el subconsciente. El consciente es el caer en cuenta de las cosas, la acción de reflexionar en el momento. Y el subconsciente es donde queda plasmado lo que pensamos, lo que vemos, allí se guardan nuestros recuerdos, es la memoria del tiempo. Lo que se guarda en el subconsciente sea positivo o negativo, probablemente entra en escenario en nuestra vida. Es muy transcendental concentrarnos para guardar en el subconsciente lo que deseamos para que prospere. Tiene gran valía mantener en secreto lo que se desea   Si los demás dan su opinión y aciertan en eso que se desea, están plasmando ideas en nuestro subconsciente que perturban el desarrollo del ritual o de la visualización, es transcendental mantener la fe en lo que deseamos y realizamos para lograrlo, si se posee ideas negativas se grabaran en nuestro subconsciente y volcará lo que habíamos grabado con antelación. Para conservar grabado un rito o una visualización en el subconscie...

¿Elegirías entre la justicia y el amor?  Yo no puedo, elijo las dos cosas…  Un rey, comentaban que era el más justo de la tierra, un día estando en los jardines de su palacio, una paloma se posó a su lado para solicitarle auxilio, pero un avaricioso halcón que se posó en una rama vecina le insinuó que esa paloma le pertenecía y se la debía entregar. El soberano se negó, con el argumento de que no se entrega un animal angustiado a su enemigo, y el halcón le dijo que si era el rey más justo de la tierra no podía negársela. Pues esa paloma le tranquilizaría su hambre, ¿acaso los halcones no se han alimentado de palomas desde que el mundo es mundo? El rey reflexivo y asombrado reconoció que el halcón tenía razón, y le brindó canjear aquella paloma por lo que deseara: un becerro entero, todo su ganado e inclusive todo su reino. Sólo aceptaría una cosa, contestó el halcón, si sientes tal afecto por esa paloma, corta un segmento de carne de tu muslo derecho, del mismo peso que esa pa...

El autoconcepto es la imagen que tenemos de nosotros mismos. Esta imagen toma representación a partir de un buen número de variables, pero es influenciado por nuestras interacciones con las personas influyentes en nuestras vidas. Encierra como percibimos nuestras capacidades y nuestra propia característica, y en cuanto decaemos esas auto percepciones se vuelven mucho más constituidas, detalladas y específicas. El autoconcepto se compone de dos partes esenciales: la semejanza personal y la identidad social. Nuestra semejanza personal incluye variables como los rasgos de personalidad que forjan a cada ser humano único. La identidad social por su parte contiene los grupos a los que pertenecemos dentro de la comunidad, religión o la propia familia. Se edifica sobre la base de la pertenencia a determinados grupos sociales con los que nos hermanamos al objeto de fortificar nuestra propia identidad. Las personas pueden llegar a tener una autoimagen inflada y pretender que las cosas son mejore...

Es transcendental la escogencia del tipo de metal que usaras en una joya, esto determinará que beneficio espiritual podrá recibir la persona que la porta, el metal con más conciencia divina es el oro en un 70%, la plata en un 30%, el cobre en un 15% y otros metales como hierro o bronce 3%. Según la ciencia espiritual, las joyas que se usan más arriba de la cintura deben estar compuestas de oro, esto con el fin de brindar protección de seres incorpóreos maléficos tales como fantasmas o demonios. El oro activa los chakras y además absorbe energías positivas. Las joyas que se portan debajo de la cintura deben ser de plata para protegernos de energías negativas inferiores, la plata tiene la particularidad de absorber ondas de deseo negativas. Según como este diseñada la joya aportará beneficios al ser humano, cuando se observa un catálogo de joyas la diversidad de diseños es sorprendente, a menudo nos basamos en lo atractiva, pero desde una perspectiva espiritual hay componentes a tener en...

Dios se comunica con nosotros y lo hace a través de una expresión simbólica que es posible descifrar. Solo hace falta prestar atención para poder captar e interpretar adecuadamente las señales divinas que se nos presentan en el diario vivir. Caigamos en cuenta; Dios se nos manifiesta a través de las coincidencias, sincronicidades, murmullos de ángeles, elucubraciones, y deseos. Pero lamentablemente la humanidad ha perdido el captar adecuadamente ese significado producto del avance y la mediación aplicada por las religiones habituales. Según narra el éxodo, cuando Dios Yahvé se manifestó a Moisés mediante la zarza ardiente en medio del desierto, el no escatimó un segundo y supo que Dios necesitaba transmitirle su mensaje. Formamos parte de la energía divina, habitamos en un universo compuesto de energía, la materia es energía ralentizada, y cuando las partículas más diminutas de materia se dividen se libera cantidades masivas de energía. Cada ser humano y cada ser viviente por muy insig...

Estos siete alimentos placenteros que aparte de sus beneficios para la salud aportando ácidos grasos, fibra, sacian pero no engordan, conjuntamente facilitan la circulación en el cerebro.  * Aguacate Se le conoce como la mantequilla vegetal, aporta grasas provechosas como la monoinstaurada que compone el 70% de esta fruta, por supuesto beneficia en aumentar la actividad del cerebro. Acrecienta el colesterol bueno y aporta fibra a nuestro cuerpo porque posee entre 11 a 17 gramos de fibra.  * Yogurt Procura incluir yogurt en tu dieta, puede ser de los que traen trozos de fruta o mermelada, la composición de proteínas y calcio benefician la concentración, la energía del cerebro y cuerpo se extienden más, gracias al yogurt. Ya que las proteínas se digieren más lento que los carbohidratos. * Banano   Rico en potasio, manganeso, fibra y vitamina c, contiene tres azucares naturales: sacarosa, fructosa y glucosa. Suministra energía inmediata, lo que siempre viene bien, incluso...

Son muchas las personas aquejadas de insomnio, otras padecen de sueño ligero, en tiempos actuales el estrés causa que las personas no duerman bien o lo suficiente para que así al día siguiente den rendimiento en sus labores y se sientan a gusto con sus vidas. Incluso el hecho de no dormir bien causa estrés. Se conocen cerca de 50 trastornos de sueño, incluso existen clínicas especializadas en tratar y estudiar estos trastornos, el más común: el insomnio, aunque técnicamente no se le clasifica como enfermedad, sino como síntoma, es como el dolor de cabeza, cuando se le padece a menudo nos preguntamos que lo genera: ¿es tensión, migraña, o algo más grave? Pues bien, el insomnio es señal de alarma de diversas anomalías; los somníferos parecen ser el remedio más rápido y sencillo, aunque su eficacia es mayor cuando se usan durante periodos no muy extendidos, no obstante es de advertir, que deben tomarse solo bajo prescripción médica ya que, entre otros efectos secundarios, pueden producir ...