VIBEYSANA

Te cuesta mantener la atención en algo durante un periodo prolongado, y eres de los que mientras estudias o trabajas te levantas varias veces o te distraes, y cualquier ruido o situación te distrae, entonces eres una persona que posee problemas de concentración. Lo recomendable seria enfocar un 50% de la atención a conseguir información y el restante 50% de la atención a procesar la información en función del fin. La concentración es el acto de recapacitar intensamente focalizando de manera consciente la atención sobre algo o un estimulo determinado. Así la capacidad de tener en cuenta algo es limitada, se precisa elegir los elementos más útiles para realizar esta selección. Es inevitable conservar una actitud positiva, que exista disposición a prestar atención en forma activa a lo que se requiera. Es muy útil cuando se estudia; disponer de un lugar para tal fin, que limite las posibles distracciones.  1- Ten cargada tu batería, en el momento de empezar a trabajar o estudiar es...

  Se determina porque la persona padece una sensación intensa de malestar intrínseco que le provoca síntomas a nivel emocional, de conducta y fisiológico. Los trastornos de ansiedad son un problema psicológico que inhabilita la vida de la persona que lo padece. En ocasiones perjudica la vida de sus familiares y amigos. Los síntomas de la ansiedad se exteriorizan al sentir la boca seca, sensación de ahogo, taquicardias, llorar en forma excedida, tensión en el cuerpo, temor repentino a fallecer, aprensión a perder la razón. Incluso despersonalización (esa sensación de estar fuera de nuestro propio ser). Esa impresión de miedo llega cuando no hay una amenaza real, la reacción es descomedida ante la gravedad de la amenaza, la persona se anticipa a una situación complicada que no ha llegado.  Tipos de ansiedad * Trastorno de ansiedad generalizada Tiene su carácter duradero en la personalidad del paciente, se preocupan de forma colosal, esas preocupaciones son irracionales e intens...

Los celos son una respuesta emocional que poseen los seres humanos que deliberan de que alguien que aman esta sintiendo cariño o afecto por otra persona, o que ese ser amado prefiera a la otra persona por encima de ellos. Sentir celos es algo natural, pero pasa a ser una impresión dañina para quienes lo sienten, es dañina para la relación de pareja, puesto que se puede llegar a niveles extremos provocando la ruptura.   Se tiene registro de que las mujeres pueden llegar a ser más celosas que los hombres, pero claro, no es la regla, ya que cada persona y su relación es diferente, entonces tanto ellas como ellos pueden sentir celos en menor o mayor disposición. Los celos son sentimientos negativos que nos hacen sentir vulnerables e inferiores.  - Para evitar los celos, valórate a ti mismo como ser humano.   Las personas con baja autoestima suelen ser más celosas, sino se valoran a si mismas se sienten vulnerables frente a otras personas de las cuales su pareja p...

  Mucha precaución porque los daños pueden ser fatales, las piedras en el riñón se producen por la saturación de minerales y sales acidas en la orina, como calcio y acido úrico, que posteriormente se cristalizan y forma masas sólidas.  Esto se produce por la falta de consumir suficiente liquido y la orina se vuelve demasiado acida o altamente alcalina. Cabe destacar que los riñones pueden sufrir diferentes tipos de daño de tipo inmunológico e infeccioso como el cáncer o los cálculos. 1- Elimina ingerir grandes cantidades de refrescos, el exceso de estas bebidas provoca la aparición de cálculos renales ya que estas impiden limpiar el organismo. 2- Modera el consumo de proteínas, pues a los riñones les cuesta eliminarlas, los alimentos como la carne, el pescado y los huevos deben ser consumidos dentro de una dieta balanceada. 3- Ingerir alimentos muy ricos en potasio, el potasio en cantidades exageradas es perjudicial porque se elimina mal por el riñón y se acumula en la san...

Aquí 7 alimentos placenteros que aparte de sus beneficios para la salud aportando ácidos grasos, fibra, sacian pero no engordan, además facilitan la circulación del cerebro.  - Aguacate. Es la mantequilla vegetal, aporta grasas beneficiosas como la monoinstaurada que compone el 72% de esta fruta, por supuesto ayuda a aumentar la actividad del cerebro. Incrementa el colesterol bueno y aporta fibra a nuestro cuerpo porque posee entre 11 a 17 gramos de fibra.  - Yogurt. Procura incluir yogurt en su dieta, puede ser de los que traen trozos de fruta o mermelada, la combinación de proteínas y calcio benefician la concentración, la energía del cerebro y cuerpo dura más gracias al yogurt. Pues las proteínas se digieren más lento que los carbohidratos.  - Banano. Rico en potasio, manganeso, fibra y vitamina c, contiene tres azucares naturales: sacarosa, fructosa y glucosa. Proporciona energía inmediata, lo que siempre viene bien, incluso cuando estamos es...

El reiki es una terapia alternativa y consiste en transmitir energía vital por medio de las manos. Su finalidad es contribuir en el tratamiento de enfermedades físicas y emocionales. Es la energía vital universal, la palabra reiki proviene de los vocablos japoneses rei (霊) que significa espíritu, sobrenatural, milagroso, divino, etéreo. Y ki (気) que significa aire, respiración, energía, intención, esmero. El reiki es la fuerza natural que nos suministra vigor y activa el alma.  El creador del reiki fue el japonés Mikao Usui, que no fue un monje, pero si tuvo interés por la vida espiritual. Mikao se retiró a la montaña kurama (鞍馬山, Japón) para ayunar y profundizar en su práctica espiritual, al mes sintió reiki en su coronilla alcanzando el Satori, (estado máximo de iluminación y plenitud). Y obteniendo así el Rei No, (un don misterioso para sanar). Mikao uso el reiki para sí mismo y su familia. Mikao definió cuatro principios básicos del reiki, el que practique reiki lo debe recitar...

Las joyas han sido y siguen siendo objetos muy valorados en la sociedad, con un gran significado para las diferentes culturas y civilizaciones durante siglos. Según variadas afirmaciones, las joyas pueden contribuir con un efecto espiritual en nuestra personalidad e incluso beneficiar nuestro organismo. Retrocediendo en el tiempo, portar joyas era algo cotidiano. En ocasiones se mostraban para exteriorizar poder y estatus social, mientras que en otras culturas se usaban como protección contra energías negativas y males de ojo.  El oro dorado en anillos El oro ha sido el metal más preciado del mundo. Está claro que es fuente de riquezas y de poder. Pero además tiempo atrás se creía que el oro tenía propiedades curativas. Entre sus muchos efectos se estima que puede producir mucha energía calórica, a causa de su color dorado, la cual genera un tipo de vibraciones muy tranquilizadoras provocando la relajación del cuerpo y la mente. Esta fuente de calor se pensaba que podía beneficiar...

El cuerpo humano se desempeña efectivamente estando en un estado ligeramente alcalino, a medida que el cuerpo humano se hace más ácido, acontecen una serie de problemas, incluyendo acné, problemas de sobrepeso, enfermedades frecuentes e irritabilidad. Desafortunadamente muchos son los alimentos que dan lugar a la formación de ácidos, esto conlleva a perder el balance. El cuerpo humano para mantenerse saludable debe mantener un pH ligeramente superior a 7 que es moderadamente alcalino. Cuando se retiran las toxinas ácidas del cuerpo se tiene una rápida eliminación de grasa que conlleva a la pérdida de peso y aumento de masa muscular, y así se evitan otros tipos de dolencias.  * Comenzar el día con un vaso de agua y el jugo de un limón entero recién exprimido, el limón es acido sí, pero tiene el efecto opuesto a la salud, ya que el cuerpo los metaboliza. * Consumir ensalada verde con jugo de limón y aceite de oliva, los vegetales verdes son fuentes de minerales alcalinos como el ca...

Seguramente todos nos hemos puesto una joya, ya sea un anillo, una cadena, esclava, etc. Las joyas poseen la energía propia del metal con que están hechas, además de la energía que atrapan las gemas, las joyas se impregnan de energía de la vida y pensamiento de la persona a la que perteneció y la intención de la persona que la regaló. Las joyas guardan información energética del dueño anterior, estilos de vida, enfermedades, estados de ánimo, sentimientos y emociones. Esto debería de importarnos pues muchas veces no lo comprendemos, como ejemplo se repiten patrones de vida de abuelas a madres y a nietas, cierto ejemplo fue una historia de la cual tuve conocimiento: “Esa dama comentó que en su familia todas han terminado siendo madres solteras, y además todas heredan un collar de perlas y ha sido así por generaciones”. Resulta que las joyas se impregnan de energía personal y casi siempre esa energía es incompatible con el nuevo portador-heredero de esa joya. De ahí que antiguas civiliza...

Al no existir causas médicas, siempre antes de discurrir en temas esotéricos, si se percibe alguno de estos síntomas, esas molestias pueden deberse a algún espíritu o entidad y estaría unido a nosotros por un cordón energético a nuestro cuerpo, normalmente la parte trasera de algún chakra medio, el del cuello o la espalda. Se deben tener los sentidos alerta si se nota alguno de los siguientes síntomas, a tener en cuenta si se ha visitado al medico y al chequearnos no ha encontrado ninguna enfermedad.  Los síntomas: * Enfermedades raras y extrañas que no responden a tratamientos médicos convencionales. * Malestar en todo el cuerpo, falta de energía, decaimiento general. * Dificultades para obtener el éxito y prosperar en la vida, tropiezos constantes en todo lo que se emprende. * Rechazo de amigos y familia. * Manifestaciones de fenómenos extraños en casa o negocio. * Fracasos constantes en el amor. * Perdidas constantes de dinero. * Verse involucrado a menudo en intrigas, rumores,...

¿Doy demasiado? ¿Nos habrá ocurrido alguna vez? ¿Que de tan buena gente que somos con los demás parezcamos inocentes y tontos? Aquí una historia que refleja esta situación: “Hace un tiempo un conocido se había quedado sin trabajo. Esta persona estaba realmente bajo presión la cual le generaba angustia y a mi me pesaba verla sufrir. Le dije: “no te preocupes, yo te colaboro”. Le creé un CV actualizado, una carta de presentación, renové su Linkedin, la di de alta en varios portales de empleo, apliqué a ofertas por esta persona y le busqué entrevistas... a la final dió con un empleo, incluso mejor que el que tenía antes. Esto me generó gran satisfacción, no obstante esta `amistad` apenas agradeció mi buena voluntad. Me sentí con gran pesadumbre porque había dedicado mucho tiempo y esfuerzo en colaborarle, ese tiempo que casi no tenía y que inhibía de mi tiempo de descanso, dejando a un lado a mi familia, dejando de realizar mis hobbys, e incluso mi descanso. Tuve la sensación de que mi co...

¿Cómo lo sabías? “Si fue mi instinto” ¿Te suenan familiares estas palabras? Si bien los instintos son, aparentemente, un poder enigmático del reino animal, los seres humanos también los ostentamos. En mayor o menor medida, pero están allí, escondidos como esperando para saltar o echarse sobre la presa. Tal vez, la causa de esto es que descendemos de los primates y nos ha quedado cierto vestigio de sus pautas de comportamiento tan complejas. El instinto se activa ante categóricos estímulos y situaciones sin que podamos evitarlo ni analizarlo. Todos poseemos el instinto de conservación desde que somos concebidos. Gracias a él podemos reaccionar a un ataque o peligro. Cuando estamos en riesgo en determinada situación, se enciende la luz de emergencia dependiente a los instintos más básicos y se apaga el mando del cerebro. Dejamos de actuar de manera racional y emocional. ¿De qué manera podemos catalogar esas acciones? Como instintivas, sin más. Básicamente reaccionamos velozmente y nos...

Existen distintos motivos por los que puedes estar sufriendo ansiedad. Un cambio de trabajo, un examen, algún problema familiar, la llegada de un hijo, todas son situaciones que se producen en cualquier momento de la vida y que pueden provocarte ansiedad. Algunas personas pueden controlar su ansiedad haciendo ejercicios de respiración, distrayendo su mente con otros temas, haciendo ejercicio o alguna actividad artística. Pero otros no pueden dominar la sensación de ansiedad y sufren consecuencias emocionales y físicas.  1. Pide ayuda Ninguno asumirá que posees debilidad por pedir ayuda ni te juzgará o te abandonara. De hecho, es un episodio de valor admitir que posees un problema o que estás atravesando por un mal momento y que necesitas apoyo. La ansiedad es algo difícil de sobrellevar cuando estamos en soledad; así que lo más adecuado que puedes hacer es hablar con algún ser cercano a familiar que te sepa escuchar, verás que inmediatamente sentirás alivio y comenzarás a relaja...

Los beneficios que aporta a la salud el consumir abundante agua son muchos, y uno de ellos es la forma en que limpia tu sistema, facilitando la digestión y ayudando a limpiar las toxinas que tenemos en el cuerpo. Esta limonada especial te favorecerá a desintoxicar naturalmente tu cuerpo y a mantener un vientre liso, ya que limpia todas las contaminaciones de tu sistema, además su mayor componente es el agua, así te beneficias de llegar a la meta de 2 litros diarios.  Ingredientes: * 2 litros de agua. * 1/2 pepino. * 2 limones. * 10 hojas de menta. * Ralladura de jengibre.  Preparación: * Lava, desinfecta y corta en rodajas estrechas la mitad del pepino. * Si no te gusta la cáscara pélalo antes de cortar. * Lava y corta en rodajas los limones. * Raya el jengibre hasta conseguir una porción como una cucharadita. * Lava y desinfecta las hojas de menta. * Poco a poco pon todos los ingredientes en una jarra de 3 litros. * Deja esta mezcla reposar toda la noche. * Ingresa la bebid...

¿Qué es la piedra amatista? Piedra energética muy manejada para la limpieza del aura y el resguardo de las envidias y pensamientos negativos de personas celosas. Hoy día son muchas las mujeres que utilizan este estupendo mineral para la elaboración de joyas, que además de buscar la parte estética en la gema, buscan proteger a la persona energéticamente de cualquier pensamiento mal dirigido. La amatista es un cristal de la familia de los cuarzos. Las propiedades de esta piedra son tremendamente cuantiosas y pueden intervenir efectivamente en muchos aspectos de nuestra existencia. Se caracteriza por su coloración violeta, que puede ser un tanto intenso o menos en función de la cantidad de hierro que contenga la gema. Se trata de una gema muy resistente, no obstante, es susceptible al calor. En función de la temperatura a la que se la somete, su color puede cambiar de violeta a amarillo, un tono anaranjado fuerte, o verde. Estos cambios en la coloración se corresponden a la alteración en...

La inteligencia emocional (IE) puede significar la diferencia entre comportarse de una manera socialmente admisible y estar fuera de lugar en una situación social categórica. Es decir, puede marcar la discrepancia entre un buen o un mal funcionamiento social. Aunque la mayoría de personas habrá oído hablar de la IE, pocos saben cómo descubrirla, ni en sí mismos ni en los demás. Esencialmente, la IE es la capacidad de percibir, expresar, vislumbrar y gestionar las emociones. Y es muy útil porque cuanto más comprendamos estos aspectos de nosotros mismos, mejores serán la salud mental y nuestro desarrollo social. Podemos pensar en ser una de esas personas capaces de desarrollar estas cualidades sin tener conciencia de ello. O puede ser que ya lo sepamos, o aún no; y siendo así se necesita desarrollar ciertas destrezas. En cualquier caso, si mejora tu IE notarás que habrá sido muy útil hacerlo en diferentes tipos de circunstancias, ya sea en el trabajo, en casa, en la escuela o incluso cua...

En un mundo de perplejidad sin fin, las supersticiones pueden desempeñar un papel bastante sustancial. Las supersticiones pueden abarcar cualquier cosa, desde poseer la creencia en el poder de la “suerte del principiante” hasta saltarse las grietas en el pavimento, por si acaso. Los profesionales que laboran en todos los campos, desde pilotos hasta atletas y cirujanos, tienen sus propias creencias y rituales. Pero las supersticiones tienen mucho más que unos pocos pasos adicionales alrededor de una escalera o alejarse de los gatos negros. De hecho, hay algunos procesos psicológicos muy interesantes que nos hacen supersticiosos o están influenciados por las supersticiones. Aquí hay 5 formas en que nuestro comportamiento puede verse afectado por creencias supersticiosas. 1. Un proceso dual de pensamiento El modelo de procesamiento dual es un concepto establecido que esencialmente dice que los seres humanos tienen dos corrientes de pensamiento, una es rápida e instintiva y la otra es m...

Una guía útil que incluye hasta el tipo de aceite que debes usar según tu tipo de piel. Hasta hace unos años aplicar aceite puro a tu rostro era considerado un hecho contrapuesto, si pretendías hidratar tu piel lo primero que escrutabas era una crema. Pero los tiempos ciertamente varían y apuntan a hacer uso del óleo. Actualmente los aceites faciales han ganado mucho terreno en las sustancias que brindan cuidado a la piel, integrando nuestros regímenes con sus superpoderes de ingredientes activos.  1. Adáptate a un cambio Anexar aceites en la rutina de cuidado de la piel es la mejor forma de hidratarla y aportarle antioxidantes. Los aceites son una fuente prodigiosa de vitaminas, minerales y aminoácidos; pero además ayudan a restituir la barrera cutánea para evitar la pérdida de agua y la hinchazón.  2. Busca los beneficios Lee curiosamente los ingredientes de cada producto y descarta los productos que posean aceites de relleno de bajo costo, ya que con aceites baratos como...

Todos tenemos la misma cantidad de tiempo al día: 24 horas, para emplearlas como nos plazca. Ahora cinco pasos a prueba de fallas que cualquiera puede hacer para planear su día y progresar.  1. Recuerda que mañana comienza hoy Los humanos productivos no toleran que el día termine sin realizar una lista de objetivos que se propondrán llevar a cabo al día siguiente. Ésta sería la labor más práctica que puedes realizar para optimizar tu accionar ante la vida. Si te das un instante para saber lo que puedes lograr al día siguiente, tomarás mejores decisiones. Si decides esperar hasta el día siguiente te tropezarás con cosas que te robarán tiempo y sabotearán tu habilidad para planear. “Mañana empieza hoy” es una mejor filosofía.  2. Planifica tu día en torno a los principales resultados que deseas obtener en lugar de las tareas que te mantienen ocupado Ésta sería la razón primordial por la que es importante tener tus metas frente a ti. Cada día, ese objetivo debe acercarse para log...

Los que han sufrido una situación de infidelidad en sus vidas saben bien la carga emocional que esto supone. Ya sea como víctimas o como protagonistas de la infidelidad, es un entorno que da lugar a sentimientos complejos nada fáciles de gestionar. No obstante, también hay quien ve en estas prácticas deshonestas una justificación, provocadas por la desatención y el distanciamiento de su pareja. Sin embargo, hay que tener claro que el sufrimiento es siempre para ambas partes, sobre todo para ese miembro de la pareja que sufre la traición. Más allá de lo que podamos analizar, todos somos vulnerables ante esta situación de manera directa o indirecta. Como miembros de la pareja, como amantes, familiares e hijos con padres infieles. No es algo que se haya aprendido a gestionar, nadie nos ha enseñado cómo manejar estas realidades. Patrones de la infidelidad Los especialistas en aplicar terapias de pareja y que trabajan estas cuestiones, han descrito hasta 5 tipos de estándares que se produ...